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2011-10-07T05:30:00+02:00

Où se situe la valve pour dégonfler ce corps ?!

Publié par Melle Alexa

J'ai faim ! Et je ne veux pas manger.
J'ai pris 4kgs en 1.5 an.
Manger au resto tous les midi n'aide pas, et ma gourmandise non plus ... Grrr je déteste ses kilos que j'ai pris ! J'ai l'impression d'être devenue obése !

regime-dissocie.jpg
Alors début septembre comme beaucoup d'entre nous, j'avais pris de bonnes résolutions :
- Reprendre les cours d'équitation
- Me mettre à l'aeroboxe pour m'affiner et prendre du muscle
Car depuis que je me suis installée sur Bordeaux il y a 6 mois, à part sortir, faire la fête, bien manger et bien boire, je ne me suis pas trop remuée dans le bon sens :)

Ma vie professionnelle étant en perpétuelle mouvement, mes bonnes résolutions sont vite tombées à l'eau.
Par contre, j'ai bien motivée mes copines dans mon discours du coup, elles sont à fond dans leurs bonnes résolution sportives et c'est ELLES qui vont avoir un corps de rêve ! M...


Après 1 mois d'incertitude pro, je sais maintenant où j'atteri, je peux donc remettre à jour mes bonnes résolutions sauf que l'aéroboxe ici ... ça n'existe pas :(
Je vais reprendre les cours d'équitation et les compet normalement donc ça, déjà c'est du positif !
Ensuite, j'essaye de faire attention à ce que je mange. Je ne grignotais déjà jamais et mon alimentation était équilibrée (étant diabétique je suis assez sérieuse dans tout ça).
Alors désormais au dîner c'est toujours ; Salade composée.

Mais pour le moment, mon corps ne bouge pas, ni mes kilos sur la balance !

Si vous avez des idées pour mincir, ou des conseils je suis preneuse, tout en sachant qu'étant Diabétique Insulino Dépendant je ne peux pas faire n'importe quel régime (j'ai 4 injections par jour).
Merci ! ;)368-balance-102206 L


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commentaires

Megaloandco 08/10/2011 10:32


Oui mais bon il faut que ce que tu proposes devienne une hygiene de vie et non un regime. Non?


Melle Alexa 08/10/2011 12:11



Le hic c'est que je mange déjà équilibré, je fais du sport (mais certes pas assez, je vais me bouger un peu plus) blablabla ...
Je trouve que ce que propose Natie est faisable et ne va pas déséquilibrer mon diabète donc je vais tenter :) 



Natie 07/10/2011 22:14


allez, essaie ça :
- le matin : lait ou thé ou café + soit compote soit fruit (les deux seraient de trop) + pain aux céréales ou pain complet (le reste à bannir) : 2 tranches c'est tout + ce à quoi tu as le droit :
nutella ? confiture ? ... enfin une dose de sucre quand même ? ou pas...

- le midi, tu fais sauter l'entrée, les apéros, le pain, les biscuits, tout ce qui ressemble à du débordement... Tu t'obliges à ne manger que 2/3 de ton plat, ... et pour dessert uniquement du
yaourt... à ce que tu veux... Enfin en fonction de ce que tu peux. Même aux fruits, au sucre... et oublie les trucs allégés : mange sainement c'est mieux. ;-)

- 4 heures : tu vas vite avoir très faim : une pomme (mais pas golden qui est la seule qui ne cale pas) ou une carotte ou un fromage blanc

- le soir : une soupe et un yaourt. no rab, no débordement. rien.

Suis partie du même constat : 4 kilos. La même envie : les perdre. Régime commencé début septembre, et là je suis à -2 sur les 4. Faut être patiente,... et un peu disciplinée voilà tout ? ... ;o)


Melle Alexa 08/10/2011 02:23



Merci Natie, je vais essayer ce que tu m'as proposé, je te dirai si ça marche pour moi ;)



LiLie 07/10/2011 16:36


Arf! Je suis en train d'essayer de perdre 10 kg donc c'est pas moi qui vais t'être d'une grande aide ! :(


Melle Alexa 08/10/2011 02:18



Aie :( Au total si je pouvais en perdre 8, ça serait top ...



Megaloandco 07/10/2011 09:13


dysmorphophobie:http://www.doctissimo.fr/html/psychologie/principales_maladies/9339-dysmorphophobie.htm

Have a look


Melle Alexa 08/10/2011 02:15



Je vais regarder, merci :)



la chauve-souris 07/10/2011 08:44


je compatis, j'ai aussi 4 kilos de trop qui ne font pas de moi une obèse mais c'est mon ressenti quand même. je n'ai pas de remède miracle étant donné que je n'ai pas encore réussi à les perdre,
mais je ne perds pas espoir. ton changement de vie va peut-être te faire fondre?


Melle Alexa 07/10/2011 09:09



Je ne suis pas obèse mais je me sens obèse, tout comme toi en fait.
Mon changement de vie ?! Humm ... je doute, le rythme sera le même : Resto tous les midi ... 



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